SAÚDE é o que proporcionamos aos nossos assessorados. LIBERDADE é o que buscamos ao realizarmos nossas atividades ao ar livre. RESPONSABILIDADE é o que mais prezamos!
ÚLTIMAS NOTÍCIAS
NUTRICIONISTA F21
SERVIÇOS
Acompanhe as dicas da
nossa nutricionista e
potencialize seu treinamento.
Conheça todos
os nossos serviços.
A F21 Assessoria Esportiva em parceria com o Clube da Dieta idealizou um serviço diferenciado para melhorar ainda mais a sua saúde e qualidade de vida: F21 MAIS.
Esse novo serviço é um trabalho global em que acompanharemos os seus exercícios, a sua alimentação e daremos suporte a qualquer outra necessidade que você tiver.
A ideia é prepararmos um mix de serviços capaz de atingir o seu objetivo. A proposta é que o trabalho tenha duração mínima de 3 meses.
INSCREVA-SE JÁ
Está interessado em participar? Não perca tempo! Clique na aba INSCRIÇÃO, preencha corretamente a ficha de cadastro e, logo em seguida, entraremos em contato para agendar a sua avaliação física com um de nossos professores. Vale lembrar que todos os nossos profissionais estão rigorosamente capacitados a orientá-lo sobre qualquer tipo de atividade física.
Nesse primeiro encontro com um de nossos professores será realizada uma avaliação física, que irá definir como está a sua condição física e qual será a estratégia que iremos traçar para que você consiga atingir os seus objetivos. Prepararemos uma planilha de treinamentos que deverá ser fielmente seguida por você: nosso mais novo assessorado.
Pronto! Você já terá cumprido a primeira etapa! Após essa avaliação física, você será encaminhado(a) ao Clube da Dieta, aos cuidados da Drª Ana Paula Santos, para realizar um plano alimentar. Esse plano alimentar será prescrito de acordo com a planilha de treinamento desenvolvida por nós e, acima de tudo, de acordo com a sua rotina. Afinal, o grande objetivo do F21 MAIS é se adequar às necessidades do seu dia-a-dia.
Após, aproximadamente, 45 dias que estiver iniciado às atividades físicas, você poderá realizar uma adequação do seu plano alimentar, por e-mail, com o Clube da Dieta. Já em relação à planilha de treinamento, você poderá entrar em contato conosco por e-mail ou telefone a qualquer momento!
Nutricionista
No F21 MAIS, a sua alimentação também é muito importante para nós. Por isso, você fará uma consulta com a Drª Ana Paula, nutricionista responsável pelo Clube da Dieta, e receberá um plano alimentar de acordo com o sua rotina. [+] Saiba mais
Circuito Praia
A atividade é dividida em estações, com duração de uma hora de intenso treinamento físico, que desenvolve inúmeras valências físicas, como resistência, força e velocidade. Além disso, auxilia na composição corporal, isto é, aumenta a massa magra e diminui o percentual de gordura. Após a atividade, realizamos uma aula de abdominal, com duração de cerca de 10 minutos. [+] Saiba mais
Corrida
O trabalho consiste em uma atividade aeróbica de corrida longa, que desenvolve a sua resistência e, além disso, auxilia na diminuição do percentual de gordura. [+] Saiba mais
Funcional
O treino é realizado com o auxílio de equipamentos como elásticos, bolas suíças, medicine Ball e outros aparelhos que geram estabilidade. Esse treinamento pode ser realizado em qualquer espaço físico e nada melhor do que realizá-lo na Praia de Icaraí, com uma vista inspiradora. [+] Saiba mais
Maiores informações em breve!
Equipe
PROFESSORES E ESTAGIÁRIOS
EQUIPE TÉCNICA
FELIPE CARVALHO
COORDENADOR TÉCNICO
EDUARDO QUINTES
COORDENADOR DE MARKETING
MAURÍCIO PELEGRINETI
COORDENADOR DE PROJETOS
Serviços
Em breve maiores informações.
Aguarde!
*A matrícula contempla uma
valiação física e uma camisa de treino.
Mídias
Aulão no Circuito Praia
Em dezembro de 2011, a F21 Assessoria Esportiva promoveu o primeiro aulão no Circuito Praia. Os assessorados puderam desfrutar de uma ensoladara manhã de sábado com muito exercícios e um café da manhã recheado de alimentos saudáveis.
Aulão 1 ano
Em abril de 2011, a F21 Assessoria Esportiva comemorou o seu primeiro ano de existência e um ano de grande sucesso! E nada melhor do que presentear os assessorados com um grande aulão no Circuito Praia com distribuição de brindes, muito exercício e, acima de tudo, muito saúde!
Manhã Mais Saúde
A primeira edição do projeto Manhã Mais Saúde aconteceu em novembro de 2011 e foi realizado pela parceria entre a F21 Assessoria Esportiva e o Clube da Dieta. O evento, que atendeu mais de 200 pessoas em uma ensolarada manhã de sábado, na Praia de Icaraí, em Niterói (RJ), pôde difundir a necessidade das boas práticas alimentares e a importância de realizar, regularmente, atividades físicas acompanhadas.
CIRCUITO PRAIA
MANHÃ MAIS SAÚDE
AULÃO 1 ANO
AULÃO FIM DE ANO
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